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ストレッチで色々調べていたら、
兼子ただしさんって人が凄そうだったので
色々更に調べていたんですが･･･
ストレッチは継続することも大事ですが、
継続しているだけでは効果は表れないようです。
より効果を得るには、関節意識を持つことが大事だそうです。
ただの柔軟体操と考えがちですが、
もっと姿勢、ポーズを意識して、
関節意識をきちんと持つだけで全然違う効果になるのです。
つづきはこちら⇒スピードスポーツストレッチ
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